Em 21 dias, aprenda um método prático para controlar pensamentos e reduzir a ansiedade de forma estruturada.
Um método baseado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para mulheres que querem entender o que acontece na própria mente e aprender a responder melhor às situações do dia a dia.
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O QUE É O MÉTODO
O Método Você no Controle em 21 Dias é um aulão online estruturado para ensinar, de forma simples e prática, como funcionam os pensamentos, emoções e comportamentos — e como intervir neles.
O método é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem amplamente utilizada e validada cientificamente no tratamento da ansiedade.
Aqui, você aprende:
Por que os pensamentos aceleram
Como a ansiedade se mantém
Onde agir para interromper o ciclo
Não é teoria acadêmica. É aplicação prática.
COMO FUNCIONA
Um método simples, guiado e possível de aplicar mesmo na rotina corrida
- Acesso imediato ao aulão
- Estrutura lógica e organizada
- Exercícios simples e aplicáveis
- Sequência pensada para 21 dias
Você aprende o conceito, entende o porquê e aplica na prática.
Poucos minutos por dia já geram progresso.
PARA QUEM É
Esse método é para você que:
- Gosta de entender antes de aplicar
- Quer algo baseado em ciência, não achismo
- Sofre com ansiedade e pensamentos repetitivos
- Busca clareza emocional e mental
- Quer aprender técnicas que realmente funcionam
❌ Não é para quem quer frases prontas
✅ É para quem quer aprender o processo correto
BENEFÍCIOS DO MÉTODO
Com o Método Você no Controle em 21 Dias, você começa a:
- Identificar pensamentos automáticos
- Reduzir distorções cognitivas
- Diminuir a intensidade da ansiedade
- Aumentar clareza mental
- Desenvolver respostas emocionais mais funcionais
- Dormir melhor ao reduzir ativação mental
A evolução acontece de forma progressiva ao longo dos 21 dias.
O QUE VOCÊ RECEBE
Ao acessar o método, você recebe:
Aulão completo Método Você no Controle em 21 Dias
Estrutura clara de aplicação prática
Técnicas baseadas em TCC
Direcionamento para autonomia emocional
Acesso online para assistir quando quiser
Sem exageros. Sem promessas irreais. Com método.
DEPOIMENTOS
Mulheres que decidiram assumir o controle da própria mente
DIFERENCIAIS
Por que este método funciona de forma diferente
Outros métodos
- Promessas genéricas e pouco claras.
- Conteúdo raso e pouco aplicável.
- Técnicas difíceis de manter na rotina.
- Método estruturado e lógico
- Linguagem clara e acessível
- Base científica comprovada
- Aplicável na rotina real
- Criado por psicóloga com mais de 12 anos de experiência
- Foco em autonomia e consistência
Você tem 7 dias de garantia incondicional.
Se não fizer sentido para você, basta solicitar o reembolso.Sem burocracia.
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- 7 dias de garantia
Aprender esse tipo de técnica em terapia costuma custar:
- Sessão de terapia individual: R$300
- 4 sessões no mês: R$1.200
O método entrega a base teórica e prática de controle emocional de forma acessível.
Hoje, o acesso completo sai por apenas:
R$17,00
Um valor simbólico perto do conhecimento que você aplica por toda a vida.
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FAQ
Perguntas Frequentes
Esse método substitui terapia?
Não. Ele não substitui acompanhamento profissional, mas funciona como um método prático para desenvolver autonomia emocional e aplicar técnicas no dia a dia.
Preciso ter conhecimento prévio?
Não. O método é totalmente guiado e acessível, tanto para quem está começando quanto para quem já tentou outras abordagens e não conseguiu manter constância.
Quanto tempo por dia preciso dedicar?
Entre 10 e 20 minutos por dia, com práticas objetivas que cabem mesmo em rotinas corridas.
Como funciona o acesso depois do pagamento?
O método é mais indicado para ansiedade leve a moderada, especialmente relacionada a pensamentos acelerados, preocupação excessiva e sobrecarga emocional.
O acesso é imediato?
Sim. Após a confirmação da compra, o acesso é liberado automaticamente para você começar no mesmo dia.
Posso fazer no meu ritmo?
Sim. Apesar da proposta de 21 dias, você pode adaptar o ritmo conforme sua rotina, sem pressão.
Tem prazo para concluir?
Não. Você pode acessar o conteúdo quando quiser, sem data limite para finalizar.
Por quanto tempo tenho acesso?
Você terá acesso por 1 ano a todo o conteúdo do método, com liberdade para revisar e reaplicar sempre que precisar.
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